在风吹大地、万物复苏的春天，人们很容易伤风感冒，而且也很容易出现各种疮、疹、癣等皮肤病，为什么？

因为风邪！

《黄帝内经》载：“风者，万病之始也。”在众多引起疾病的外因中，风邪是主要致病因素。据调查，有90%的气管炎、肺炎、肺气肿和70%的感冒与风有关。

有句老话叫“神仙都怕脑后风”，说的就是初春时候。为什么此时最怕风吹？

中医认为，初春，人的毛孔已经打开，但阳气还没有充分到达体表，抵御外邪的能力还很弱，一不注意，风邪就会乘虚而入。风邪由浅入深，最开始会进入人的肌肤之间，影响毛孔的开合，这时发病主要表现为伤风感冒，症状以高烧、怕风、自汗、肌肉关节疼痛为主。

要是自己不当回事，把感冒拖上一拖，风邪就会继续深入，随着天气变热，风邪与热邪交织，表现在体表会出现各种疮、疹、癣等皮肤病，这也是为什么春夏患湿疹、皮肤癣的人特别多的原因。很多都是因为在初春没有捂好，身上受了风邪的缘故。

我有个在国企当老板的病人，今年总是头痛，每次头疼起来都说自己简直想撞墙。来我这里之后，用针灸、放血的很快就帮他把头痛止住了，可没几天他就又头痛了，只能再来我这里。我先给他止了痛，然后问他是不是经常被风吹到头，受了风了。

果然，他们单位刚搬了新的办公室，因为房子是新装修的，味道特别大，必须开窗透气，所以，整个办公楼都天天开着窗户，而他办公的地方正好后脑勺对着窗子。找到问题所在后，我让他暂时挪一下方向，别把头对着窗户，后来他的头痛就再也没有犯过。

那怎么防风邪呢？记住一个重要的位置——头部

防风邪先护头

1.保护好后脑勺

防风邪尤其要注意不要让风吹到后脑勺。头为诸阳之会，“巅顶之上，唯风可到”，头是人的巅顶，这个地方很多邪气自己是来不了的，风邪却容易通过后脑勺钻进来。风邪来了以后，还会拉帮结伙把别的邪气像寒气、湿气、热气也一起带过来，对的伤害特别大，而且去除不及时，特别容易造成顽固性头痛。

2.避免风吹头部

大家一定要避免风吹头部，在晚上睡觉的时候要注意把窗户关好。平时出门时最好戴顶帽子。“针眼大的缝，斗大的风”，哪怕只是一个小缝，缝里面吹进一丝风，都能吹出顽固头痛、肩周炎和颈椎病等疾病。

除了防风邪，我们还要学会祛风邪，祛除体内风邪，方能气血通畅百病不生。

五招祛风邪

1.祛头风

风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛，严重的还可引起眩晕。

支招：

吃川芎鱼头汤

洗净的鱼头要用盐与酒腌渍一下，再放油锅里略煎，完了与川芎、白芷、红枣、生姜、瘦肉一块，放在汤煲里，加入烧开的沸水，武火烧开改文火煲两小时。川芎与白芷搭配，最适用于血虚头痛，可以祛风热，祛头风，治头痛、偏头痛、脑胀晕眩、用脑过度等。

2.祛耳风

风邪侵袭耳窍的症状为耳鸣、听力减退、耳痛，用手触摸头面、耳部时有异常感或引起耳内作响。

支招：

按揉耳门穴

可用导引法祛耳风，顺时针按揉耳门穴（耳屏上沿前方，下颌骨窠状突后缘处，用力按有酸、胀、痛感）每次5分钟，一天3～5次。

3.祛肺风

风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。

支招：

食用核桃芝麻糕

将核桃250克、黑芝麻100克捣碎，加入一勺蜂蜜、两勺水拌匀，放在蒸笼里蒸20分钟即可，每天早、晚各吃10克，15天为一疗程。

4.祛心风

风邪入心的症状为胸闷、心慌、心律不齐等。

支招：

食薤白田七鸡肉汤

将红枣4枚（去核）、田七9克（粉碎）、陈皮6克、鸡块500克放入瓦煲内，加入清水3000毫升武火煲沸，改用文火煲两个半小时，加入薤白10克、适量盐、米酒，稍煮片刻即可，每周食用1次。

5.祛肌风

风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。

支招：

防风煎水

荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁1升，10～20分钟，每日2～3次，连续5～7天。

本文专家观点

中国中医科学院针灸医院医师 董峰

中国中西医结合学会副会长 李显筑